Sebagian besar kaum wanita mengatakan selulit adalah hal yang menakutkan,karena selain kulit tidak terlihat mulus juga akan membuat wanita tidak percaya diri. Siapa sich yang mau memiliki guratan guratan pada kulit yang bergelombang? Uqqqhhh.......Tidaaaakk....
Rasanya gak ok banget kan?.
Namun,guratan ini justru suka sekali bersosialisasi pada manusia,ia menyerang tanpa mengenal usia dan bentuk tubuh,bahkan juga tidak membedakan jenis kelamin.Ada juga banyak pemahaman yang salah yang mengira selulit hanya menyerang pada orang yang gemuk,namun sebenarnya wanita yang tinggi semampaipun juga dapat mengalami selulit lo.
Terutama dibagian dalam dan luar paha,pinggang,pantat,payudara,dan perut.Untuk mengetahui akan adanya selulit atau tidak,ada coba menekan tubuh anda seperti paha atau pinggul menggunakan jari jari anda.Jika terasa dan terlihat rata,maka itu adalah lemak biasa,Namun,jika anda merasakan gelombang kasar atau guratan kasar yang umumnya berwarna putih,maka itulah yang dinamakan selulit.
Masih ada sebab yang lain lo,yaitu stres,kurangnya istirahat yang dapat menyebabkan otot tertekan,Itu dapat juga menyebabkan hubungan kelenjar yang menutup otot bisa tertekan.kurang olahraga,tegang,kebiasan duduk yang terlalu lama,juga dapat memberikan andil terbentuknya selulit.
Hindari alkohol dan banyak minum air putih. Kurangi mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung garam,gula,mentega,lemak hewani.Perbanyak juga makan makanan yang mengandung banyak protein seperti sayur sayuran dan buah buahan.
Kebiasaan ini dapat membantu melancarkan proses pembuangan lemak dan mengurangi resiko pembentukan selulit.
Banyak Dokter atau ahli kesehatan yang mengatakan hubungan antara sel darah dan sel lemak,yang kemudian membentuk cairan sebagai pemicu selulit adalah akibat tidak memperhatikan makanan.
Karena garam yang kita makan sebagian besar tersembunyi dalam makanan olahan,sulit bagi kita untuk menghindarinya.Cara terbaik,kurangi konsumsi makanan olahan terutama makanan yang dikemas dalam plastik,kaleng atau karton.Ganti dengan mengkonsumsi buah dan sayur sayuran yang segar,tahu,tempe,buncis daging yang tidak berlemak dan ikan.
2.Kafein.
Cobalah usahakan untuk minum maksimum satu cangkir kopi atau teh setiap hari.Jangan terlalu berlebihan,karena kombinasi kafein yang banyak dan kebiasaan duduk dikursi yang lama sepanjang hari dapat mengakibatkan pengerutan pembuluh darah dan sirkulasi darah menjadi tidak normal dan efisien.
3.Gula.
Mengkonsumsi gula yang terlalu berlebihan dalam tubuh bisa menyimpan lemak,karena itu hati hati dengan menghindari makanan yang manis,misalnya permen,biskuit,kue,coklat,dan ice cream.Dan jangan lupa bacalah kemasan dahulu untuk mengecek jumlah gula yang terkandung didalam setiap produk dan jangan terkecoh dengan iklan kemasan yang biasanya tertulis "95persen bebas lemak ." Anda mungkin tidak tahu kalau mereka telah mengurangi lemak dan menggantikan gula didalamnya.
jadi mohon di perhatikan ya.
Makan makanan yang mengandung protein dua kali sehari karena protein adalah nutrisi yang sangat penting bagi pertumbuhan yang sehat dan untuk memperbaiki sel.Protein dapat ditemukan dari berbagai produk misalnya susu,tahu,daging yang tidak berlemak,tempe,dan ikan yang masih segar.
2.Buah buahan dan sayur sayuran.
Buah buahan dan sayuran adalah dua jenis makanan yang wajib dalam program makan sehat.Pilihlah buah dan sayuran yang berwarna terang,karena mengandung antioksidan ,seperti wortel,tomat,brokoli,bayam mangga dan berbagai jenis buah dan sayuran yang lainya.
Nah,Sahabatku,inilah sekilas info tentang selulit.Mudah mudahan tambahan pengetahuan ini dapat membantu para pembaca.Ingat ,selulit memang sangat mengganggu penampilan,tetapi jangan pula karena teralalu terobsesi untuk menghilangkanya ,kemudian anda menggunakan produk produk yang tak terpercaya yang menawarkan hasil kilat tanpa jaminan kesehatan yang pasti.Hindarilah karena kadang kadang juga bisa membahayakan.Ok!!!.
Rasanya gak ok banget kan?.
Namun,guratan ini justru suka sekali bersosialisasi pada manusia,ia menyerang tanpa mengenal usia dan bentuk tubuh,bahkan juga tidak membedakan jenis kelamin.Ada juga banyak pemahaman yang salah yang mengira selulit hanya menyerang pada orang yang gemuk,namun sebenarnya wanita yang tinggi semampaipun juga dapat mengalami selulit lo.
- Pertama,apa sih sebenarnya selulit itu?
Terutama dibagian dalam dan luar paha,pinggang,pantat,payudara,dan perut.Untuk mengetahui akan adanya selulit atau tidak,ada coba menekan tubuh anda seperti paha atau pinggul menggunakan jari jari anda.Jika terasa dan terlihat rata,maka itu adalah lemak biasa,Namun,jika anda merasakan gelombang kasar atau guratan kasar yang umumnya berwarna putih,maka itulah yang dinamakan selulit.
- Penyebab timbulnya selulit.
Masih ada sebab yang lain lo,yaitu stres,kurangnya istirahat yang dapat menyebabkan otot tertekan,Itu dapat juga menyebabkan hubungan kelenjar yang menutup otot bisa tertekan.kurang olahraga,tegang,kebiasan duduk yang terlalu lama,juga dapat memberikan andil terbentuknya selulit.
- Berikut adalah cara mengatasi selulit.
Hindari alkohol dan banyak minum air putih. Kurangi mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung garam,gula,mentega,lemak hewani.Perbanyak juga makan makanan yang mengandung banyak protein seperti sayur sayuran dan buah buahan.
Kebiasaan ini dapat membantu melancarkan proses pembuangan lemak dan mengurangi resiko pembentukan selulit.
Banyak Dokter atau ahli kesehatan yang mengatakan hubungan antara sel darah dan sel lemak,yang kemudian membentuk cairan sebagai pemicu selulit adalah akibat tidak memperhatikan makanan.
- Makanan yang sebaiknya dikurangi:
Karena garam yang kita makan sebagian besar tersembunyi dalam makanan olahan,sulit bagi kita untuk menghindarinya.Cara terbaik,kurangi konsumsi makanan olahan terutama makanan yang dikemas dalam plastik,kaleng atau karton.Ganti dengan mengkonsumsi buah dan sayur sayuran yang segar,tahu,tempe,buncis daging yang tidak berlemak dan ikan.
2.Kafein.
Cobalah usahakan untuk minum maksimum satu cangkir kopi atau teh setiap hari.Jangan terlalu berlebihan,karena kombinasi kafein yang banyak dan kebiasaan duduk dikursi yang lama sepanjang hari dapat mengakibatkan pengerutan pembuluh darah dan sirkulasi darah menjadi tidak normal dan efisien.
3.Gula.
Mengkonsumsi gula yang terlalu berlebihan dalam tubuh bisa menyimpan lemak,karena itu hati hati dengan menghindari makanan yang manis,misalnya permen,biskuit,kue,coklat,dan ice cream.Dan jangan lupa bacalah kemasan dahulu untuk mengecek jumlah gula yang terkandung didalam setiap produk dan jangan terkecoh dengan iklan kemasan yang biasanya tertulis "95persen bebas lemak ." Anda mungkin tidak tahu kalau mereka telah mengurangi lemak dan menggantikan gula didalamnya.
jadi mohon di perhatikan ya.
- Makanan yang sebaiknya dimakan:
Makan makanan yang mengandung protein dua kali sehari karena protein adalah nutrisi yang sangat penting bagi pertumbuhan yang sehat dan untuk memperbaiki sel.Protein dapat ditemukan dari berbagai produk misalnya susu,tahu,daging yang tidak berlemak,tempe,dan ikan yang masih segar.
2.Buah buahan dan sayur sayuran.
Buah buahan dan sayuran adalah dua jenis makanan yang wajib dalam program makan sehat.Pilihlah buah dan sayuran yang berwarna terang,karena mengandung antioksidan ,seperti wortel,tomat,brokoli,bayam mangga dan berbagai jenis buah dan sayuran yang lainya.
Nah,Sahabatku,inilah sekilas info tentang selulit.Mudah mudahan tambahan pengetahuan ini dapat membantu para pembaca.Ingat ,selulit memang sangat mengganggu penampilan,tetapi jangan pula karena teralalu terobsesi untuk menghilangkanya ,kemudian anda menggunakan produk produk yang tak terpercaya yang menawarkan hasil kilat tanpa jaminan kesehatan yang pasti.Hindarilah karena kadang kadang juga bisa membahayakan.Ok!!!.
